2 receitas para fortalecer a imunidade e te deixar livre da queda de cabelo.Por Ellen Maximo
O sistema imunológico é o conjunto de estrutura que tem como objetivo defender o organismo , quando o sistema imunológico esta enfraquecido certamente poderemos ter problemas de saúde como: gripes , rinite alérgica , lúpus , alopecia areata , alergias.
Na verdade até mesmo a medicina não consegue entender porque algumas pessoas apresentam imunidade baixa, porém acredita-se que seja uma falha formada no DNA e até mesmo carência de leite materno na infância.
E se você sofre com a baixa imunidade , fique tranquilo que separamos algumas receitas para lhe ajudar a fortalecê-la.
Suco para aumentar a imunidade
Ingredientes
- 1 beterraba com casca
- 1 maçã com casca
- 2 cenouras descascadas
- 3 laranjas descascadas
Modo de preparo:
Corte a beterraba ,a maçã e as cenouras e as laranjas , e coloque no liquidificador bata tudo coe e sirva logo em seguida.
kefir feito com leite:
O kefir é fruto da fermentação de micro-organismos benéficos que agem como antibióticos naturais, matando bactérias ruins e cultivando as boas. Além de ajudar na dieta, o alimento ainda aumenta o sistema imunológico.
Ingredientes:
1 colher de sopa de grãos kefir ;
2 xícaras de leite.;
1 pote de vidro.
Modo de preparo:
Para preparar o alimento, misture em um pote grãos kefir com leite. Tampe com um pano vazado, como um tule, e coloque na geladeira. Aguarde de 36 a 48 horas para que a substância fermente e, em seguida, coe o líquido, que ficará semelhante a um iogurte.
Além disso é recomendável consumo de 2l de água diariamente e uma alimentação equilibrada e rica em vitaminas e nutrientes com vegetais verde escuro , frutas cítricas , gengibre , lichia .
Há um grande ligamento entre a baixa imunidade e carência de Vitamina C , um estudo recente realizando na universidade Coimbra , comprovou que pessoas que nunca receberam o leite materno sofre o dobro com a imunidade baixa do que aquelas que receberam.
Vale a pena os cuidados com nosso sistema imunológico afim de ter uma qualidade de vida com mais saúde.
Forte abraço ,
Ellen Maximo
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