Fortalecimento Capilar a Solução. Por Ellen Maximo

Se seus cabelos crescem rápido, porém não tem o fortalecimento necessário acabam ficando quebradiços e elásticos.

Muitas das vezes a química ou a falta de nutrientes necessários , fazem com que seu cabelos tenha o aspecto de sem brilho, secos, opacos e quebradiços.
Se você já tentou tudo quanto é tratamento, mascaras e produtos para cabelos, saiba que com simples reposição destes nutrientes no dia a dia, podem fazer com que seu cabelo ganhe vida novamente.

O melhor de tudo que são nutrientes que são repostos com a alimentação, tendo atuação de dentro para fora.
Então seguindo as dicas a seguir de adeus aos cabelos fracos.

Cálcio - a baixa quantidade dele no organismo faz com que o cabelo fique frágil e quebradiço. Para aumentar os níveis de cálcio do seu corpo, consuma tofu, brócolis e aveia.

Cobre: o cobre ajuda na formação de colágeno e elastina, que protegem o fio contra a quebra. Está presente em alimentos como caju, fígado e cereais.

Enxofre: é um componente da proteína de queratina do seu cabelo e é encontrado em carnes, ovos, frutas secas, leite e vários outros.

Silício: estimula as fibras de sustentação como colágeno e elastina, resultando em fios mais grossos. Você o encontra em cereais integrais, amêndoas e castanhas.

Vitamina E: atua contra os radicais livres, previne danos celulares decorrentes do envelhecimento e melhora a microcirculação do couro cabeludo. Para adquiri-la, ingira cereais e óleos vegetais.

Vitamina F: sua carência prejudica o processo de queratinização do couro cabeludo, propiciando o aparecimento da caspa e deixando o fio mais fino e frágil. Evite que isso aconteça: consuma abacate, nozes e semente de girassol.


Agora sim, você poderá ter os cabelos dos sonhos.Logo mais posto mais dicas.

Fonte: http://www.taofeminino.com.br