Vitamina D para amenizar a queda capilar ! Por Ellen Maximo


A vitamina D é produzida pelo próprio organismo, com o auxilio da luz solar e interage com hormônios que regulam a quantidade de cálcio no organismo. É produzida a partir do colesterol, porém pode ser encontrada em alimentos como fígado, gema de ovos e óleos de peixe. Quando uma pessoa se expõe ao sol, os raios ultravioletas são absorvidos e atuam com o colesterol, transformando-o num precursor da vitamina D. Horas depois o fígado e os rins convertem esse precursor em vitamina D.




Algumas pesquisas dizem que a carência de vitamina D , pode afetar o sistema autoimune, deixando assim nosso organismo vulnerável à algumas doenças autoimunes como a Alopecia entre dores, cansaço e  falta de equilibro .

Podemos encontrar a vitamina D no leite, salmão, ovos ,
cereais , porém o Sol é sua principal fonte.

Lembre-se que 15 minutos diários é suficiente para o organismo absorver os raios solares e transformar-lo em vitamina D, o  uso do protetor solar é fundamenta para proteger a pele.


Queda de cabelo e vitamina D:




As vitaminas são fundamentais para o equilíbrio do organismo e seu perfeito funcionamento.No caso do cabelos quando a vitamina D3 atua no cabelo, mostra uma melhoria no crescimento do cabelo com a estimulação nos folículos de cabelo.
As pessoas que fazem ingestão de vitamina D tem uma diminuição parcial da queda capilar.
A vitamina D ajuda no desenvolvimento e crescimento saudável do cabelo e da maturidade dos folículos pilosos. Alguns ácidos graxos desta vitamina ajuda a eliminar a caspa, psoríase do couro cabeludo  e também a perda de cabelo  regulando o fluxo dos óleos que nutrem o colágeno (tecido que prende o cabelo abaixo da pele). Ela  ajuda na absorção do cálcio  que é também importante para o crescimento do cabelo.

Fontes: Dermartologia 
Sites: http://saude-info.info

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